Als toegepast psycholoog help ik je met praktische, psychologische inzichten en tools om beter om te gaan met uitdagingen in je leven en werk. Ik focus op gedragsverandering, het versterken van je mentale veerkracht en het bereiken van jouw persoonlijke doelen, zonder diep in complexe psychische stoornissen te duiken. Denk aan coaching, begeleiding bij stress of lichte psychische klachten, en ondersteuning bij werkgerelateerde vraagstukken.

Een toegepast psycholoog richt zich vooral op de praktische toepassing van psychologische kennis en coaching in het dagelijks leven en werk. We stellen geen diagnoses van complexe psychische stoornissen en bieden geen specialistische therapie zoals een GZ-psycholoog dat doet. Mijn aanpak is laagdrempelig, preventief en gericht op het versterken van jouw eigen kracht en vaardigheden.

Coaching is een resultaatgericht proces waarbij ik je help je doelen te verhelderen en te bereiken. Het is geschikt als je wilt groeien, specifieke vaardigheden wilt ontwikkelen, betere keuzes wilt maken, of meer voldoening zoekt in je leven of werk. We kijken vooral naar het heden en de toekomst, en naar jouw mogelijkheden en sterke punten.

Coaching richt zich voornamelijk op het heden en de toekomst, het stellen en bereiken van doelen en het ontwikkelen van potentieel. Therapie gaat vaak dieper in op het verleden, het verwerken van ervaringen en het behandelen van psychische klachten of stoornissen. Als toegepast psycholoog gebruik ik coachende technieken en kan ik begeleiding bieden bij lichte psychische problematiek, maar voor complexe therapie verwijs ik door.

Denk aan klachten zoals aanhoudende stress, spanningsklachten, overspannenheid, milde angst- of somberheidsklachten, moeite met grenzen stellen, perfectionisme, of het gevoel vast te lopen. We werken aan concrete handvatten om hier beter mee om te gaan. Bij ernstige of complexe problematiek zal ik je adviseren contact op te nemen met je huisarts voor een passende verwijzing.

Ik begeleid bij diverse werkgerelateerde vragen, zoals het omgaan met werkstress, het voorkomen van een burn-out (of herstel na een burn-out), loopbaanvragen, het verbeteren van de werk-privébalans, communicatieproblemen op het werk, of re-integratie na ziekte.